"Burn-Out, Brown-Out, Bore-Out : Comprendre les trois visages de la souffrance au travail"

Vous connaissez le Burn out mais connaissez vous le Brown out ou le Bore Out ? Peut être avez vous déjà vécu une de ces situations ?

Le burn-out est bien connu, souvent décrit comme un épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique au travail. Cependant, il existe deux autres phénomènes moins médiatisés mais tout aussi importants : le brown-out et le bore-out.

👉 𝐋𝐞 𝐁𝐫𝐨𝐰𝐧-𝐨𝐮𝐭 : 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬

Le brown-out se caractérise par une perte de sens au travail. Contrairement au burn-out, il ne s'agit pas d'un épuisement dû à une surcharge de travail, mais plutôt d'une désillusion progressive. Les tâches semblent dénuées de sens, répétitives, ou contraires à ses valeurs.

Cette perte de sens peut conduire à un profond désengagement, une baisse de motivation, voire une dépression. Ce phénomène est fréquent chez ceux qui réalisent que leurs efforts ne contribuent pas à quelque chose d'important ou d'épanouissant.

C'est comme si l'on éteignait peu à peu une lumière intérieure.

𝐋𝐞 𝐁𝐨𝐫𝐞-𝐨𝐮𝐭 : 𝐥’𝐞𝐧𝐧𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞

Le bore-out, quant à lui, est lié à l'ennui chronique au travail. Ce phénomène survient lorsque les tâches sont tellement peu stimulantes ou répétitives qu'elles ne sollicitent plus les compétences de la personne.

Cet ennui constant engendre une frustration, un sentiment d'inutilité, et peut mener à un désengagement similaire à celui du brown-out. Contrairement à l'idée reçue que le "repos forcé" est agréable, le bore-out montre à quel point l'ennui peut être destructeur, affectant la confiance en soi et le bien-être mental.

𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐞́𝐧𝐨𝐦𝐞̀𝐧𝐞𝐬

Bien que ces trois termes décrivent des situations différentes, ils partagent une origine commune : un déséquilibre entre les attentes professionnelles et la réalité quotidienne du travail.

Comprendre et reconnaître ces états est essentiel pour éviter une détérioration de la santé mentale. Parler ouvertement de ces problèmes, demander de l'aide, et envisager des changements dans son environnement de travail peuvent être les premières étapes vers une amélioration.

"Que vaut un emploi qui nous éteint petit à petit ?"

🔆 Christophe PIEDNOIR

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