A contre courant du Burn Out : La leçon du maitre zen

Il était une fois un maître Zen nommé Taïko qui vivait paisiblement dans un petit village. Sa réputation d'homme sage et éclairé avait traversé les montagnes attirant des visiteurs de tous horizons pour recevoir ses conseils.

Un jour, un jeune homme arriva, épuisé et angoissé 😟. Il travaillait sans relâche, jonglant entre les tâches, les délais et les attentes des autres. Sa santé mentale se détériorait mais il craignait de ralentir de peur de décevoir.

Taïko l’écouta attentivement, puis lui proposa de s'asseoir au bord d'une rivière qui coulait paisiblement. Le maître remplit une tasse d'eau et la tendit au jeune homme en lui demandant d'observer le reflet dans la tasse.

"Vois-tu l'eau claire ?" demanda Taïko.

"Oui," répondit le jeune homme.

Le maître lança quelques cailloux, créant des vagues qui brisèrent le reflet.

"Quand ton esprit est agité, comme cette eau, il est difficile de voir clairement.

La paix mentale, tout comme cette eau, requiert de la tranquillité pour refléter la vérité" expliqua Taïko. "Travaille comme l'eau de la rivière, pas en forçant mais en suivant ton cours naturel. Accorde toi des pauses.

 𝐋𝐚 𝐫𝐢𝐯𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐩𝐢𝐭𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬, 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥'𝐨𝐜𝐞́𝐚𝐧 🌊."

Le jeune homme comprit la leçon. Il apprit à respecter son rythme, trouvant l'équilibre entre l'effort et le repos. Sa santé mentale s'améliora et il devint un modèle de sérénité pour son entourage 😊

𝐂𝐡𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞̀𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 : 𝐮𝐧 𝐨𝐜𝐞́𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐨𝐮 𝐮𝐧 𝐭𝐨𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 ?

🔆 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐡𝐞 𝐏𝐈𝐄𝐃𝐍𝐎𝐈𝐑

▶️ De l'expertise en Santé à l'Engagement dans l'Insertion Professionnelle ▶️ Intérêt pour la Santé Intégrative, le Handicap et la Réhabilitation ▶️ CIP en devenir

Illustration : Souvenirs de la Japan Expo Marseille, un atelier d'initiation au #zen il y a 12 ou 13 ans, je ne sais plus

#méditation #Zen #Zazen #Mindfulness